Tym razem przygotowałam owsiankę z bananem i truskawkami. Wyszła idealna- nie za gęsta i słodka. Oczywiście możemy ją zrobić z samych truskawek lub z innymi owocami. Dobrze pamiętać wtedy o proporcjach aby nie była zbyt gęsta- chyba, że Wam to nie przeszkadza.
Składniki:
- ½ średniego banana
- ¾ szklanki truskawek
(ok. 100g)
- ½ szklanki płatków
owsianych (w moim wypadku górskie)
- ¾ szklanki wody
- Opcjonalnie: cukier lub miód do posłodzenia.
Banana obieramy i kroimy w cienkie plastry. Truskawki myjemy i pozbywamy się szypułek. Kroimy każdą na 2-3 części. Truskawki i banana blendujemy lub miksujemy (w tym momencie jeśli chcecie, możecie dodać cukier lub miód). Do garnuszka wsypujemy płatki owsiane i zalewamy wodą. Gotujemy na małym ogniu. Następnie dodajemy masę z banana i truskawek. Jeszcze przez chwilę gotujemy, pilnując żeby owsianka się nie przypaliła.
Smacznego!


Brak komentarzy:
Prześlij komentarz